Co je cílem kurzu a o čem bude
Cílem kurzu Úvod do nenásilné komunikace v tomto předvánočním čase je vytvořit prostor pro vyživení těch částí nás, které pro svoje duševní zdraví potřebují blízkost, otevřenost a empatii.
Budeme se zabývat 4 základními prvky nenásilné komunikace a to je sebenapojení na sebe (své pocity, potřeby a tělo), 4 formy vyjádření empatie druhému, potažmo sobě, a sebevyjádření podle struktury nenásilné komunikace (pozorování, pocity, potřeby, prosba).
Komu je kurz určen a kdo vás jím bude provázet
Kurz je určen všem, kteří se chtějí v předvánočním čase více pohroužit do sebe, svého prožívání, pocitů a potřeb, užít si malou skupinu podobně naladěných lidí zaměřených na společné učení, experimentování s objevování. Během kurzu se budeme nejen seznamovat se základy nenásilné komunikace, ale také si je zkoušet ve dvojicích, sdílet své zážitky ve skupině. Kapacita akce je vzhledem k současným možnostem prostoru 8 osob.
Kurzík povede Karolina Pincosy, která v organizaci 4UŠI působí jako psychoterapeutka a mediátorka a nenásilnou komunikaci již několik let praktikuje především díky organizaci a asistování výcviku Mediace pro život.
Co je nenásilná komunikace
Nenásilná komunikace (Nonviolent communication, NVC) je metoda – či možná spíše umění – komunikace směřující k vytváření porozumění mezi lidmi a k hledání řešení, která fungují pro všechny. Postupy nenásilné komunikace vyvinul Marshall Rosenberg a rozvinuli je mnozí další trenéři.
V nenásilné komunikaci rozvíjíme dovednosti ve třech směrech:
- Kontakt se sebou samým: zaměření pozornosti na vlastní pocity a potřeby a kultivování vnitřní svobody v nakládání s nimi.
- Upřímné sebevyjádření: vyjádření všeho podstatného takovým způsobem, který budou ostatní lidé schopni slyšet a pochopit.
- Empatie: vytváření prostoru pro prožívání druhého člověka tak, aby se cítil slyšen, pochopen a brán vážně.
(Převzato s webu https://nenasilnakomunikace.org/co-je-nenasilna-komunikace)
Co je Emotion Aid®
Koncept Emotional First Aid je vizí Giny Rossové zakladatelky ITI – Mezinárodního traumatického institutu v USA a v Izraeli a ředitelky tohoto institutu Cathy Lawi. V současné době se buduje mezinárodní komunita EA se sídlem v Izraeli https://emotionaid.com/ pod vedením Cathy Lawi.
Emotion Aid® znamená EMOČNÍ PRVNÍ POMOC a jde o pět jednoduchých kroků pro seberegulaci. Jejím cílem je:
* posílení odolnosti
* snížení stresu a úzkosti
* prevence syndromu vyhoření
Termín / čas / místo
Kurz se skládá ze 4 setkání, která proběhnou vždy v úterý mezi 17 a 19:30h.
Termíny úterních setkání jsou 26. listopadu, 3., 10. a 17. prosince 2024.
Kurz se koná v prostorách Hlavu vzhůru – terapeutickém a vzdělávacím prostoru ve Valašském Meziříčí na ulici Poláškova č. 75 ve 2. patře.
Cena kurzu je 850 Kč
Tento kurz je realizován díky finanční podpoře MPSV v rámci projektu Jsme v tom spolu a MAS Střední Vsetínsko, z. s. Kurzovné budete moci uhradit přímo na místě – v hotovosti nebo přímou platbou přes Qr kód specifický pro daný kurz.
Přihláška
Přihlašování je možné do 26. listopadu nebo do naplnění kapacity kurzu.
Kurz je otevřen pro 8 osob. Po odeslání přihlášky Vám co nejdříve potvrdíme účast emailem spolu s dalšími organizačními informacemi.
Jsme v tom spolu / Podpora vztahů a komunikace v rodinách - projekt finančně podpořený MPSV v rámci programu Rodina 2024
Tento projekt byl realizován za finanční podpory
MAS Střední Vsetínsko, z. s.
